Wiedz, co masz na talerzu
Snapper
Kalorie i wartości odżywcze
gatunki mieszane, pieczone lub grillowane
128
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35 µg 4%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina D 13,1 µg 65%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,35 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,5 µg 146%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 522 mg 11%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 49 µg 89%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Snapper czerwonytylko mięso, surowe90 kcal / 100 g
- Grupierróżne gatunki, pieczone118 kcal / 100 g
- Okoń morski pacyficznymieszane gatunki, pieczone lub z grilla109 kcal / 100 g
- Jesiotrróżne gatunki, pieczone135 kcal / 100 g
- Labraksgatunki mieszane, pieczone lub grillowane124 kcal / 100 g
- Okoń gatunki mieszanepieczone lub z grilla117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Snapper
Ile kalorii ma 100 g produktu Snapper?
100 g produktu Snapper zawiera 128 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Snapper?
50 g produktu Snapper zawiera 64 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Snapper?
150 g produktu Snapper zawiera 192 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Snapper?
200 g produktu Snapper zawiera 256 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Snapper?
250 g produktu Snapper zawiera 320 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
