Wiedz, co masz na talerzu
Snapper
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
94
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 94 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina D 10,2 µg 51%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 0,69 mg 4%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 417 mg 9%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51 g | 0 g | 3,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Snapper
Ile kalorii ma 100 g produktu Snapper?
100 g produktu Snapper zawiera 94 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Snapper?
50 g produktu Snapper zawiera 47 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Snapper?
150 g produktu Snapper zawiera 141 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Snapper?
200 g produktu Snapper zawiera 188 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Snapper?
250 g produktu Snapper zawiera 235 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26146 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
