Wiedz, co masz na talerzu
Zębatnik
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
102
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0,7 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 102 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 1 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,5 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1,6 g | 8,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zębatnik
Ile kalorii ma 100 g produktu Zębatnik?
100 g produktu Zębatnik zawiera 102 kcal, w tym 17 g białka, 0,7 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zębatnik?
50 g produktu Zębatnik zawiera 51 kcal, w tym 8,5 g białka, 0,3 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zębatnik?
150 g produktu Zębatnik zawiera 153 kcal, w tym 26 g białka, 1 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zębatnik?
200 g produktu Zębatnik zawiera 204 kcal, w tym 34 g białka, 1,3 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zębatnik?
250 g produktu Zębatnik zawiera 255 kcal, w tym 43 g białka, 1,6 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26103 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
