Wiedz, co masz na talerzu

Labraks

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, surowy, ważony z ośćmi i skórą

144
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 144 kcal —
  • Białko 17 g 34%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,4 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 62 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 29 µg 3%
  • Witamina E 0,41 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
  • Witamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotyna (B7) 2,2 µg 7%
  • Foliany (B9) 4 µg 1%
  • Witamina B12 2,6 µg 108%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 0,23 mg 1%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potas 318 mg 7%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14417 g0 g8,4 g
50 g50 g728,6 g0 g4,2 g
150 g150 g21626 g0 g13 g
200 g200 g28834 g0 g17 g
250 g250 g36043 g0 g21 g

Pytania o produkt: Labraks

Ile kalorii ma 100 g produktu Labraks?

100 g produktu Labraks zawiera 144 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Labraks?

50 g produktu Labraks zawiera 72 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Labraks?

150 g produktu Labraks zawiera 216 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Labraks?

200 g produktu Labraks zawiera 288 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Labraks?

250 g produktu Labraks zawiera 360 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-464 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika