Wiedz, co masz na talerzu

pstrąg tęczowy hodowlany

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane na parze

117
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Tłuszcz4,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 117 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Tłuszcz 4,1 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
  • Błonnik 0 g 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Składniki mineralne

  • Cynk 0,56 mg 5%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11720 g–4,1 g
50 g50 g5910 g–2,1 g
150 g150 g17630 g–6,2 g
200 g200 g23440 g–8,3 g
250 g250 g29350 g–10 g

Pytania o produkt: pstrąg tęczowy hodowlany

Ile kalorii ma 100 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany?

100 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany zawiera 117 kcal, w tym 20 g białka, – węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany?

50 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany zawiera 59 kcal, w tym 10 g białka, – węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany?

150 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany zawiera 176 kcal, w tym 30 g białka, – węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany?

200 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany zawiera 234 kcal, w tym 40 g białka, – węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany?

250 g produktu pstrąg tęczowy hodowlany zawiera 293 kcal, w tym 50 g białka, – węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27015 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika