Wiedz, co masz na talerzu
Pstrąg
Kalorie i wartości odżywcze
na parze
99
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | – | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,5 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 29 g | – | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 38 g | – | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 48 g | – | 6,5 g |
Podobne produkty
- Pstrąg tęczowysurowy153 kcal / 100 g
- Pstrąg wędzony177 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowy hodowlanygotowane na parze117 kcal / 100 g
- Pstrąg potokowyна парі135 kcal / 100 g
- Pstrąg łososiowysmażone/podsmażane bez dodatku tłuszczu146 kcal / 100 g
- Łosośgotowany na parze199 kcal / 100 g
- Ptroć potokowagotowane na parze, zważone z ośćmi89 kcal / 100 g
- Ikra pstrągaw puszkze209 kcal / 100 g
- Ptroćsurowy114 kcal / 100 g
- Dorszgotowany na parze106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pstrąg
Ile kalorii ma 100 g produktu Pstrąg?
100 g produktu Pstrąg zawiera 99 kcal, w tym 19 g białka, – węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pstrąg?
50 g produktu Pstrąg zawiera 50 kcal, w tym 9,5 g białka, – węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pstrąg?
150 g produktu Pstrąg zawiera 149 kcal, w tym 29 g białka, – węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pstrąg?
200 g produktu Pstrąg zawiera 199 kcal, w tym 38 g białka, – węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pstrąg?
250 g produktu Pstrąg zawiera 249 kcal, w tym 48 g białka, – węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27007 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
