Wiedz, co masz na talerzu

Łosoś dziki

Kalorie i wartości odżywcze

pieczony

215
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 215 kcal —
  • Białko 27 g 53%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 12 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 58 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 32 µg 4%
  • Witamina D 10,3 µg 52%
  • Witamina E 1,3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 9,4 mg 59%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
  • Foliany (B9) 1 µg 0%
  • Witamina B12 7 µg 292%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 0,61 mg 3%
  • Magnez 35 mg 8%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Potas 458 mg 10%
  • Cynk 0,6 mg 5%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21527 g0 g12 g
50 g50 g10813 g0 g6,1 g
150 g150 g32340 g0 g18 g
200 g200 g43053 g0 g24 g
250 g250 g53866 g0 g30 g

Pytania o produkt: Łosoś dziki

Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś dziki?

100 g produktu Łosoś dziki zawiera 215 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś dziki?

50 g produktu Łosoś dziki zawiera 108 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś dziki?

150 g produktu Łosoś dziki zawiera 323 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś dziki?

200 g produktu Łosoś dziki zawiera 430 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś dziki?

250 g produktu Łosoś dziki zawiera 538 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-485 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika