Wiedz, co masz na talerzu
Węgorz żółty
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
168
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 89 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1200 µg 133%
- Witamina D 4,9 µg 25%
- Witamina E 4,1 mg 28%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 80 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 33 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 42 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Węgorz żółty
Ile kalorii ma 100 g produktu Węgorz żółty?
100 g produktu Węgorz żółty zawiera 168 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Węgorz żółty?
50 g produktu Węgorz żółty zawiera 84 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Węgorz żółty?
150 g produktu Węgorz żółty zawiera 252 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Węgorz żółty?
200 g produktu Węgorz żółty zawiera 336 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Węgorz żółty?
250 g produktu Węgorz żółty zawiera 420 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-173 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
