Wiedz, co masz na talerzu
łososz czerwony
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany w solance, odsączony
160
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 430 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina D 10,9 µg 55%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 4,1 µg 14%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 4,9 µg 204%
Składniki mineralne
- Wapń 164 mg 13%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potas 305 mg 6%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37 µg 67%
- Jod 22 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwowany w solance, odsączony138 kcal / 100 g
- Łosoś sockeye w konserwieczerwony, odsączona stała masa, z dodatkiem soli167 kcal / 100 g
- Łosoś nerka w konserwieczerwony, odcedzone części stałe, bez skóry i ości158 kcal / 100 g
- Sardynki w solance odcedzonekonserwowane w solance, odcedzone170 kcal / 100 g
- Tuńczykw solance, odcedzony109 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś sockeyecała zawartość puszki153 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łososz czerwony
Ile kalorii ma 100 g produktu łososz czerwony?
100 g produktu łososz czerwony zawiera 160 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łososz czerwony?
50 g produktu łososz czerwony zawiera 80 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łososz czerwony?
150 g produktu łososz czerwony zawiera 240 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu łososz czerwony?
200 g produktu łososz czerwony zawiera 320 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu łososz czerwony?
250 g produktu łososz czerwony zawiera 400 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-418 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
