Wiedz, co masz na talerzu
łososz różowy
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany w solance, odsączony
138
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 352 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina D 13,6 µg 68%
- Witamina E 0,76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 4,9 µg 16%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 4,7 µg 196%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potas 326 mg 7%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 18 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Łosoś różowybez przypraw, konserwowy, odsączony138 kcal / 100 g
- Łosoś gorbuszaw oleju, z puszki, odsączony196 kcal / 100 g
- Tuńczykw solance, odcedzony109 kcal / 100 g
- Sardynki w solance odcedzonekonserwowane w solance, odcedzone170 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś sockeyecała zawartość puszki153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łososz różowy
Ile kalorii ma 100 g produktu łososz różowy?
100 g produktu łososz różowy zawiera 138 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łososz różowy?
50 g produktu łososz różowy zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łososz różowy?
150 g produktu łososz różowy zawiera 207 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu łososz różowy?
200 g produktu łososz różowy zawiera 276 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu łososz różowy?
250 g produktu łososz różowy zawiera 345 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-420 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
