Wiedz, co masz na talerzu
Konserwowany łosoś sockeye
Kalorie i wartości odżywcze
cała zawartość puszki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 433 mg 19%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 39 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 19 µg 95%
- Witamina E 1,9 mg 13%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
- Cholina 74,8 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 198 mg 15%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 65 | 8,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Łosoś różowy w konserwiew konserwie, zawartość całej puszki129 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Łosoś nerkasurowy131 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś nerkaczerwony, rodzimy, filety ze skórą345 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwa, odsączona, bez skóry i ości136 kcal / 100 g
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Konserwowany łosoś sockeye
Ile kalorii ma 100 g produktu Konserwowany łosoś sockeye?
100 g produktu Konserwowany łosoś sockeye zawiera 153 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye?
1 porcja (85 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye zawiera 130 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye?
2 porcje (170 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye zawiera 260 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye?
½ porcji (42,5 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye zawiera 65 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye?
3 porcje (255 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye zawiera 390 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye?
4 porcje (340 g) produktu Konserwowany łosoś sockeye zawiera 520 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Konserwowany łosoś sockeye?
50 g produktu Konserwowany łosoś sockeye zawiera 77 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Konserwowany łosoś sockeye?
150 g produktu Konserwowany łosoś sockeye zawiera 230 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175174 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
