Wiedz, co masz na talerzu
Wędzony łosoś nerka
Kalorie i wartości odżywcze
czerwony, rodzimy, filety ze skórą
345
kaloriekcal na 100 g
Białko61 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 345 kcal —
- Białko 61 g 121%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 155 mg 52%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Ryboflawina (B2) 0,54 mg 42%
- Niacyna (B3) 22,8 mg 142%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,7 mg 55%
- Witamina B6 0,82 mg 48%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 18,1 µg 754%
- Cholina 224 mg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 58 mg 14%
- Fosfor 650 mg 52%
- Potas 960 mg 20%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 76 µg 138%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Łosoś sockeyeczerwony, surowy131 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś chinookwędzony117 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony łosoś królewski w konserwierodzimy, królewski lub chinook, wędzony, w konserwie150 kcal / 100 g
- Łosoś nerkasurowy131 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony i solony łosoś królewskirodzimy, królewski lub chinook, wędzony, solony430 kcal / 100 g
- Konserwowany wędzony łosoś królewski lub chinookrodzimy, król lub chinook, wędzony w stylu kipper, konserwowy266 kcal / 100 g
- Sielawa wędzonarodzimy, suszony402 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wędzony łosoś nerka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wędzony łosoś nerka?
100 g produktu Wędzony łosoś nerka zawiera 345 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wędzony łosoś nerka?
50 g produktu Wędzony łosoś nerka zawiera 173 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wędzony łosoś nerka?
150 g produktu Wędzony łosoś nerka zawiera 518 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wędzony łosoś nerka?
200 g produktu Wędzony łosoś nerka zawiera 690 kcal, w tym 121 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wędzony łosoś nerka?
250 g produktu Wędzony łosoś nerka zawiera 863 kcal, w tym 152 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6932 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
