Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś sockeye
Kalorie i wartości odżywcze
czerwony, surowy
131
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 51 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 17,7 µg 88%
- Witamina E 0,83 mg 6%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,73 mg 43%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 4,7 µg 195%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Łosoś sockeye wędzony po angielskuczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski141 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Łosoś sockeye w konserwie odsączony bez skóry i ościodsączone części stałe, bez skóry i ości158 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś nerkaczerwony, rodzimy, filety ze skórą345 kcal / 100 g
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
- Łosoś różowysurowy127 kcal / 100 g
- Łosośsurowy185 kcal / 100 g
- Dziki łosoś cohodziki, surowy146 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantyckiatlantycki, dziki, surowy142 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś sockeye
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś sockeye?
100 g produktu Łosoś sockeye zawiera 131 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś sockeye?
50 g produktu Łosoś sockeye zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś sockeye?
150 g produktu Łosoś sockeye zawiera 197 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś sockeye?
200 g produktu Łosoś sockeye zawiera 262 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś sockeye?
250 g produktu Łosoś sockeye zawiera 328 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3052 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
