Wiedz, co masz na talerzu

Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości

Kalorie i wartości odżywcze

odsączone części stałe, bez skóry i ości

158

kaloriekcal na 100 g

Białko26 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz5,9 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 158 kcal —
Białko 26 g 53%
Węglowodany 0 g 0%
Tłuszcz 5,9 g 8%
Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
Błonnik 0 g 0%
Cukry 0 g —
Sód 386 mg 17%
Cholesterol 66 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 56 µg 6%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 21,5 µg 108%
Witamina E 2,1 mg 14%
Witamina K 0,1 µg 0%
Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
Witamina B6 0,12 mg 7%
Foliany (B9) 4 µg 1%
Witamina B12 5,5 µg 231%
Cholina 83,3 mg 15%

Składniki mineralne

Wapń 37 mg 3%
Żelazo 0,48 mg 3%
Magnez 24 mg 6%
Fosfor 236 mg 19%
Potas 312 mg 7%
Cynk 0,58 mg 5%
Miedź 0,07 mg 8%
Mangan 0,01 mg 0%
Selen 34,6 µg 63%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Tłuszcz
100 g	100 g	158	26 g	5,9 g
1 porcja	85 g	134	22 g	5 g
2 porcje	170 g	269	45 g	10 g
½ porcji	42,5 g	67	11 g	2,5 g
3 porcje	255 g	403	67 g	15 g
4 porcje	340 g	537	90 g	20 g
50 g	50 g	79	13 g	2,9 g
150 g	150 g	237	40 g	8,8 g
200 g	200 g	316	53 g	12 g
250 g	250 g	395	66 g	15 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości

Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości?

100 g produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości zawiera 158 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości?

1 porcja (85 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości zawiera 134 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości?

2 porcje (170 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości zawiera 269 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości?

½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości?

3 porcje (255 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości zawiera 403 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości?

4 porcje (340 g) produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości zawiera 537 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości?

50 g produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości zawiera 79 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości?

150 g produktu Łosoś sockeye w konserwie, odsączony, bez skóry i ości zawiera 237 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173723 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika