Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś nerka w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
czerwony, odcedzone części stałe, bez skóry i ości
158
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 386 mg 17%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 56 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 21,5 µg 108%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 5,5 µg 231%
- Cholina 83,3 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Łosoś czerwonybez przypraw, konserwowy, odsączony147 kcal / 100 g
- Łosoś różowy w konserwiew konserwie, po odcieknięciu138 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwa, odsączona, bez skóry i ości136 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś keta bez solikonserwowany, bez soli, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś nerkaczerwony, rodzimy, filety ze skórą345 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś nerka w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
100 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 158 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
50 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 79 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
150 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 237 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
200 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 316 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
250 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 395 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7080 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
