Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś nerka w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
bez soli, odcedzona masa stała z ośćmi
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 44 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 239 mg 18%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potas 377 mg 8%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Konserwowany łosoś keta bez solikonserwowany, bez soli, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Łosoś czerwonybez przypraw, konserwowy, odsączony147 kcal / 100 g
- Łosoś różowy w konserwie z ośćmiw konserwie, odsączona masa stała z ośćmi138 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwa, odsączona, bez skóry i ości136 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś nerkaczerwony, rodzimy, filety ze skórą345 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś nerka w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
100 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 153 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
1 porcja (85 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 130 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
2 porcje (170 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 260 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 65 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
3 porcje (255 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 390 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
4 porcje (340 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 520 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
50 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 77 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
150 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 230 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174226 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
