Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś sockeye w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
czerwony, odsączona stała masa z ośćmi, niesolony
153
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 44 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 18,6 µg 93%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Biotyna (B7) 9,4 µg 31%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 239 mg 18%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potas 377 mg 8%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Łosoś różowy w konserwie z ośćmiw konserwie, odsączona masa stała z ośćmi138 kcal / 100 g
- Łosoś czerwonybez przypraw, konserwowy, odsączony147 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś keta bez solikonserwowany, bez soli, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwa, odsączona, bez skóry i ości136 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś nerkaczerwony, rodzimy, filety ze skórą345 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś sockeye w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś sockeye w konserwie?
100 g produktu Łosoś sockeye w konserwie zawiera 153 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś sockeye w konserwie?
50 g produktu Łosoś sockeye w konserwie zawiera 77 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś sockeye w konserwie?
150 g produktu Łosoś sockeye w konserwie zawiera 230 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś sockeye w konserwie?
200 g produktu Łosoś sockeye w konserwie zawiera 306 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś sockeye w konserwie?
250 g produktu Łosoś sockeye w konserwie zawiera 383 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3226 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
