Wiedz, co masz na talerzu
Konserwowany łosoś keta, bez soli
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany, bez soli, odsączony, stałe części z ościami
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 39 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 4,4 µg 183%
Składniki mineralne
- Wapń 249 mg 19%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 354 mg 28%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Łosoś ketasurowy120 kcal / 100 g
- Łosoś nerka w konserwiebez soli, odcedzona masa stała z ośćmi153 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwa, odsączona, bez skóry i ości136 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Tuńczyk biały w oleju bez solibiały, w oleju, bez soli, odcedzony186 kcal / 100 g
- Tuńczyk biały w wodzie bez solibiały, w wodzie, bez soli, odcedzony128 kcal / 100 g
- Gotowany łosoś ketagotowany, suche ciepło154 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, gotowany, odsączony, bez oleju, solony185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Konserwowany łosoś keta, bez soli
Ile kalorii ma 100 g produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli?
100 g produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli zawiera 141 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli?
1 porcja (85 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli zawiera 120 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli?
2 porcje (170 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli zawiera 240 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli?
½ porcji (42,5 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli zawiera 60 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli?
3 porcje (255 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli zawiera 360 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli?
4 porcje (340 g) produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli zawiera 479 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli?
50 g produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli?
150 g produktu Konserwowany łosoś keta, bez soli zawiera 212 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174224 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
