Wiedz, co masz na talerzu
konserwa z łososia czerwonego
Kalorie i wartości odżywcze
w solance, bez skóry i ości, odsączony
153
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 379 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina D 11,8 µg 59%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Biotyna (B7) 4,9 µg 16%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 4,5 µg 188%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 24 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Łosoś nerka w konserwieczerwony, odcedzone części stałe, bez skóry i ości158 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwowany w solance, odsączony138 kcal / 100 g
- Łosoś sockeye w konserwieczerwony, odsączona stała masa z ośćmi, niesolony153 kcal / 100 g
- Sardynki w solance odcedzonekonserwowane w solance, odcedzone170 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś sockeyecała zawartość puszki153 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Tuńczykw solance, odcedzony109 kcal / 100 g
- Sardynki w oliwie z oliwek odcedzonekonserwowane w oliwie z oliwek, odcedzone220 kcal / 100 g
Pytania o produkt: konserwa z łososia czerwonego
Ile kalorii ma 100 g produktu konserwa z łososia czerwonego?
100 g produktu konserwa z łososia czerwonego zawiera 153 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu konserwa z łososia czerwonego?
50 g produktu konserwa z łososia czerwonego zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu konserwa z łososia czerwonego?
150 g produktu konserwa z łososia czerwonego zawiera 230 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu konserwa z łososia czerwonego?
200 g produktu konserwa z łososia czerwonego zawiera 306 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu konserwa z łososia czerwonego?
250 g produktu konserwa z łososia czerwonego zawiera 383 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-419 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
