Wiedz, co masz na talerzu
Pstrąg potokowy
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
112
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 480 mg 10%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 39 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pstrąg potokowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pstrąg potokowy?
100 g produktu Pstrąg potokowy zawiera 112 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pstrąg potokowy?
50 g produktu Pstrąg potokowy zawiera 56 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pstrąg potokowy?
150 g produktu Pstrąg potokowy zawiera 168 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pstrąg potokowy?
200 g produktu Pstrąg potokowy zawiera 224 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pstrąg potokowy?
250 g produktu Pstrąg potokowy zawiera 280 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-224 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
