Wiedz, co masz na talerzu

Wędzony śledź

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, grillowane

251
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz17 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 251 kcal —
  • Białko 24 g 47%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 17 g 22%
  • Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 700 mg 30%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 37 µg 4%
  • Witamina D 25 µg 125%
  • Witamina E 1 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacyna (B3) 4 mg 25%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
  • Witamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotyna (B7) 7 µg 23%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 15 µg 625%

Składniki mineralne

  • Wapń 86 mg 7%
  • Żelazo 1,7 mg 9%
  • Magnez 45 mg 11%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Potas 450 mg 10%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g25124 g0 g17 g
50 g50 g12612 g0 g8,7 g
150 g150 g37735 g0 g26 g
200 g200 g50247 g0 g35 g
250 g250 g62859 g0 g44 g

Pytania o produkt: Wędzony śledź

Ile kalorii ma 100 g produktu Wędzony śledź?

100 g produktu Wędzony śledź zawiera 251 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wędzony śledź?

50 g produktu Wędzony śledź zawiera 126 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wędzony śledź?

150 g produktu Wędzony śledź zawiera 377 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wędzony śledź?

200 g produktu Wędzony śledź zawiera 502 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wędzony śledź?

250 g produktu Wędzony śledź zawiera 628 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-170 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika