Wiedz, co masz na talerzu
Kippers
Kalorie i wartości odżywcze
flesh only, grilled
245
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 245 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 947 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina D 10,1 µg 51%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Biotyna (B7) 6,1 µg 20%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 11,1 µg 463%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 47 mg 11%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 384 mg 8%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 57 µg 104%
- Jod 24 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kippers
Ile kalorii ma 100 g produktu Kippers?
100 g produktu Kippers zawiera 245 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kippers?
50 g produktu Kippers zawiera 123 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kippers?
150 g produktu Kippers zawiera 368 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kippers?
200 g produktu Kippers zawiera 490 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kippers?
250 g produktu Kippers zawiera 613 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-397 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
