Wiedz, co masz na talerzu
Wędzony łosoś sockeye w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
czerwony, rdzenny mieszkańcy alaski
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 35 g 70%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 600 mg 26%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 13,1 mg 82%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 7,4 µg 310%
- Cholina 107 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 69 mg 5%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potas 470 mg 10%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 44,8 µg 81%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś królewskichinook, w puszce, rodowity mieszkańcy Alaski150 kcal / 100 g
- Łosoś sockeye wędzony po angielskuczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski141 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś nerkaczerwony, rodzimy, filety ze skórą345 kcal / 100 g
- Łosoś sockeye w konserwieczerwony, odsączona stała masa, z dodatkiem soli167 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony łosoś królewski w konserwierodzimy, królewski lub chinook, wędzony, w konserwie150 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś sockeyecała zawartość puszki153 kcal / 100 g
- Konserwowany wędzony łosoś królewski lub chinookrodzimy, król lub chinook, wędzony w stylu kipper, konserwowy266 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wędzony łosoś sockeye w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie?
100 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie zawiera 206 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie?
50 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie zawiera 103 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie?
150 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie zawiera 309 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie?
200 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie zawiera 412 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie?
250 g produktu Wędzony łosoś sockeye w konserwie zawiera 515 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167645 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
