Wiedz, co masz na talerzu
sardynki w solance, odcedzone
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane w solance, odcedzone
170
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 368 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina D 3,3 µg 16%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 4,7 µg 16%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 10,8 µg 450%
Składniki mineralne
- Wapń 679 mg 52%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 26 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Sardynki w wodzie z puszkiw wodzie z puszki, odcedzone170 kcal / 100 g
- Sardynki w konserwiew occie131 kcal / 100 g
- Tuńczykw solance, odcedzony109 kcal / 100 g
- Sardynkamorska, gotowana, odsączona, bez oleju, niesolona121 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Sardynka europejskaw oleju, w konserwie, odsączone217 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwowany w solance, odsączony138 kcal / 100 g
- Filet z sardynkimorska, konserwowana w przyprawionym sosie pomidorowym150 kcal / 100 g
- Sardelew oleju, odsączone191 kcal / 100 g
Pytania o produkt: sardynki w solance, odcedzone
Ile kalorii ma 100 g produktu sardynki w solance, odcedzone?
100 g produktu sardynki w solance, odcedzone zawiera 170 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu sardynki w solance, odcedzone?
50 g produktu sardynki w solance, odcedzone zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu sardynki w solance, odcedzone?
150 g produktu sardynki w solance, odcedzone zawiera 255 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu sardynki w solance, odcedzone?
200 g produktu sardynki w solance, odcedzone zawiera 340 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu sardynki w solance, odcedzone?
250 g produktu sardynki w solance, odcedzone zawiera 425 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-424 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
