Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś nerka w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
odcedzona masa stała
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 408 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 55 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 21 µg 105%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 5,5 µg 229%
- Cholina 82,6 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 232 mg 18%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potas 314 mg 7%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Łosoś różowy w konserwiew konserwie, po odcieknięciu138 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Łosoś czerwonybez przypraw, konserwowy, odsączony147 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwa, odsączona, bez skóry i ości136 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś keta bez solikonserwowany, bez soli, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś nerkaczerwony, rodzimy, filety ze skórą345 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś nerka w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
100 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 167 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
1 porcja (85 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 142 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
2 porcje (170 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 284 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 71 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
3 porcje (255 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 426 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łosoś nerka w konserwie?
4 porcje (340 g) produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 568 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
50 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś nerka w konserwie?
150 g produktu Łosoś nerka w konserwie zawiera 251 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173693 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
