Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś różowy w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
w konserwie, po odcieknięciu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 381 mg 17%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 14,5 µg 73%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 5 µg 206%
- Cholina 87,8 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 283 mg 22%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcja | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Łosoś różowybez przypraw, konserwowy, odsączony138 kcal / 100 g
- Łosoś nerka w konserwieczerwony, odcedzone części stałe, bez skóry i ości158 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś keta bez solikonserwowany, bez soli, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Tuńczyk biały w puszcebiały, konserwowany w wodzie, odsączony128 kcal / 100 g
- Tuńczyk jasny w wodzie w puszkachjasny, w wodzie, odcedzona masa stała (Zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA)86 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś różowy w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś różowy w konserwie?
100 g produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 138 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
1 porcja (85 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 117 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
2 porcje (170 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 235 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 59 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
3 porcje (255 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 352 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
4 porcje (340 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 469 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś różowy w konserwie?
50 g produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś różowy w konserwie?
150 g produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 207 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175175 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
