Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś różowy w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
w konserwie, zawartość całej puszki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 403 mg 18%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 13,7 µg 69%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 4,4 µg 183%
- Cholina 87,8 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 215 mg 17%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Potas 344 mg 7%
- Cynk 0,76 mg 7%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcja | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Łosoś różowybez przypraw, konserwowy, odsączony138 kcal / 100 g
- Łosoś sockeye w konserwieczerwony, całkowita zawartość puszki153 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś sockeyecała zawartość puszki153 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Nuggetsy z łososiauwarzone jak po zakupie, niepodgrzane189 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony łosoś królewski w konserwierodzimy, królewski lub chinook, wędzony, w konserwie150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś różowy w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś różowy w konserwie?
100 g produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 129 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
1 porcja (85 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 110 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
2 porcje (170 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 219 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 55 kcal, w tym 8,4 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
3 porcje (255 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 329 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łosoś różowy w konserwie?
4 porcje (340 g) produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 439 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś różowy w konserwie?
50 g produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 65 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś różowy w konserwie?
150 g produktu Łosoś różowy w konserwie zawiera 194 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173690 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
