Wiedz, co masz na talerzu
Nuggetsy z łososia
Kalorie i wartości odżywcze
uwarzone jak po zakupie, niepodgrzane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 167 mg 7%
- Cholesterol 27 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 161 mg 3%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Podobne produkty
- Nuggetsy rybnekrokiet w panierce, wstępnie spakowany255 kcal / 100 g
- Łosośgotowany, bez soli222 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, gotowany, odsączony, bez oleju, solony185 kcal / 100 g
- Łosoś różowy w konserwiew konserwie, zawartość całej puszki129 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantyckiatlantycki, dziki, gotowany, suche ciepło182 kcal / 100 g
- Nuggetsy z kurczakajasne mięso, wstępnie ugotowane, mrożone, niepodgrzane261 kcal / 100 g
- Ikra łososia rodzimegorodzimy, surowy129 kcal / 100 g
- Diki łosoś cohodziki, gotowany, wilgotne ciepło184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nuggetsy z łososia
Ile kalorii ma 100 g produktu Nuggetsy z łososia?
100 g produktu Nuggetsy z łososia zawiera 189 kcal, w tym 12 g białka, 12 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Nuggetsy z łososia?
1 porcja (28,4 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 54 kcal, w tym 3,4 g białka, 3,4 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Nuggetsy z łososia?
2 porcje (56,7 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 107 kcal, w tym 6,8 g białka, 6,7 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Nuggetsy z łososia?
½ porcji (14,2 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 27 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,7 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Nuggetsy z łososia?
3 porcje (85,1 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 161 kcal, w tym 10 g białka, 10 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Nuggetsy z łososia?
4 porcje (113,4 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 214 kcal, w tym 14 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nuggetsy z łososia?
50 g produktu Nuggetsy z łososia zawiera 95 kcal, w tym 6 g białka, 5,9 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nuggetsy z łososia?
150 g produktu Nuggetsy z łososia zawiera 284 kcal, w tym 18 g białka, 18 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173722 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
