Wiedz, co masz na talerzu
Nuggetsy z łososia
Kalorie i wartości odżywcze
panierowane, mrożone, podgrzane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 173 mg 8%
- Cholesterol 26 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,1 µg 86%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Podobne produkty
- Nuggetsy rybnekrokiet w panierce, wstępnie spakowany255 kcal / 100 g
- Nuggetsy z kurczakajasne mięso, wstępnie ugotowane, mrożone, niepodgrzane261 kcal / 100 g
- Panierowane nuggetsy z kurczakamrożone, surowe245 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), niesolony362 kcal / 100 g
- Kotlety z łososiapanierowane, pieczone245 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nuggetsy z łososia
Ile kalorii ma 100 g produktu Nuggetsy z łososia?
100 g produktu Nuggetsy z łososia zawiera 212 kcal, w tym 13 g białka, 14 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Nuggetsy z łososia?
1 porcja (28,4 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 60 kcal, w tym 3,6 g białka, 4 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Nuggetsy z łososia?
2 porcje (56,7 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 120 kcal, w tym 7,2 g białka, 7,9 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Nuggetsy z łososia?
½ porcji (14,2 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 30 kcal, w tym 1,8 g białka, 2 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Nuggetsy z łososia?
3 porcje (85,1 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 180 kcal, w tym 11 g białka, 12 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Nuggetsy z łososia?
4 porcje (113,4 g) produktu Nuggetsy z łososia zawiera 240 kcal, w tym 14 g białka, 16 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nuggetsy z łososia?
50 g produktu Nuggetsy z łososia zawiera 106 kcal, w tym 6,3 g białka, 7 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nuggetsy z łososia?
150 g produktu Nuggetsy z łososia zawiera 318 kcal, w tym 19 g białka, 21 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173721 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
