Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z łososia
Kalorie i wartości odżywcze
panierowane, pieczone
245
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 245 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 322 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina D 5,7 µg 29%
- Witamina E 2,8 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
Składniki mineralne
- Wapń 42 mg 3%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,7 g | 10 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
Podobne produkty
- Kotlety z białej rybypanierowane, pieczone206 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z łososiaz grilla/pieczone247 kcal / 100 g
- Kotlet z łososiasmażona, z dodatkiem tłuszczu196 kcal / 100 g
- Kotlety z dorszadomowe235 kcal / 100 g
- Kulki rybne z łososiagotowane, z sosem114 kcal / 100 g
- Łosoś panierowanypieczony, opiekany, smażony, grillowany lub z grilla barbecue, bez dodatku tłuszczu297 kcal / 100 g
- Łosoś w cieściehandlowy288 kcal / 100 g
- Nuggetsy z łososiapanierowane, mrożone, podgrzane212 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety z łososia
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z łososia?
100 g produktu Kotlety z łososia zawiera 245 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z łososia?
50 g produktu Kotlety z łososia zawiera 123 kcal, w tym 5,7 g białka, 10 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z łososia?
150 g produktu Kotlety z łososia zawiera 368 kcal, w tym 17 g białka, 31 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety z łososia?
200 g produktu Kotlety z łososia zawiera 490 kcal, w tym 23 g białka, 41 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety z łososia?
250 g produktu Kotlety z łososia zawiera 613 kcal, w tym 29 g białka, 51 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-408 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
