Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z łososia
Kalorie i wartości odżywcze
domowe
287
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 21 g 26%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 3,5 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 15 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 7,6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 51 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kotlety z łososia
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z łososia?
100 g produktu Kotlety z łososia zawiera 287 kcal, w tym 11 g białka, 15 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z łososia?
50 g produktu Kotlety z łososia zawiera 144 kcal, w tym 5,7 g białka, 7,6 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z łososia?
150 g produktu Kotlety z łososia zawiera 431 kcal, w tym 17 g białka, 23 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety z łososia?
200 g produktu Kotlety z łososia zawiera 574 kcal, w tym 23 g białka, 30 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety z łososia?
250 g produktu Kotlety z łososia zawiera 718 kcal, w tym 29 g białka, 38 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-459 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
