Wiedz, co masz na talerzu
Wybór owoców morza
Kalorie i wartości odżywcze
87
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 87 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 620 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 15 µg 625%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 5,6 mg 31%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,36 mg 40%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,8 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5,8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7,3 g | 3,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Wybór owoców morza
Ile kalorii ma 100 g produktu Wybór owoców morza?
100 g produktu Wybór owoców morza zawiera 87 kcal, w tym 16 g białka, 2,9 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wybór owoców morza?
50 g produktu Wybór owoców morza zawiera 44 kcal, w tym 7,8 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wybór owoców morza?
150 g produktu Wybór owoców morza zawiera 131 kcal, w tym 23 g białka, 4,4 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wybór owoców morza?
200 g produktu Wybór owoców morza zawiera 174 kcal, w tym 31 g białka, 5,8 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wybór owoców morza?
250 g produktu Wybór owoców morza zawiera 218 kcal, w tym 39 g białka, 7,3 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-454 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
