Wiedz, co masz na talerzu
Tost z krewetkami i sezamem
Kalorie i wartości odżywcze
na wynos
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 382 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 30 g 38%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 470 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 5,1 mg 34%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 114 mg 9%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 143 mg 3%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 17 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,5 g | 8,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 19 g | 25 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 33 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 32 g | 42 g | 75 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tost z krewetkami i sezamem
Jak zrobić tost z krewetkami i sezamem, żeby był chrupiący?
Posmaruj kromki białego pieczywa pastą z surowych, drobno posiekanych krewetek, dociśnij je sezamem i smaż pastą do dołu na warstwie oleju przez 2–3 minuty. Odwróć i smaż jeszcze minutę, aż pieczywo będzie złociste, a krewetki całkowicie ścięte.
Czy tost z krewetkami i sezamem można upiec zamiast smażyć?
Tak. Ułóż kromki pastą do góry na blasze i piecz w 220°C przez około 10–12 minut, aż pasta z krewetek będzie ścięta, a sezam lekko zrumieniony; pieczone tosty będą mniej tłuste, ale zwykle mniej chrupiące niż smażone.
Jakie pieczywo najlepiej nadaje się na tost z krewetkami i sezamem?
Najłatwiej użyć miękkiego chleba tostowego bez grubej skórki: cienkie kromki dobrze trzymają pastę i szybko się rumienią. Jeśli pieczywo jest bardzo świeże i miękkie, lekko je podsusz przed nałożeniem krewetek.
Z czym podawać tost z krewetkami i sezamem?
Podaj go od razu po usmażeniu z sosem słodko-kwaśnym albo sosem chili oraz plasterkami ogórka lub sałatą. To popularna przekąska w restauracjach serwujących dania chińskie; pokrój kromki na trójkąty, by łatwo je dzielić.
Czy tost z krewetkami i sezamem można przygotować wcześniej?
Pastę z krewetek możesz przygotować wcześniej i trzymać przykrytą w lodówce do jednego dnia. Usmażone tosty przechowuj w lodówce do dwóch dni, a przed podaniem odgrzej na blasze w 180°C, aż będą gorące i znów chrupiące.
Czy tost z krewetkami i sezamem zawiera alergeny?
Zawiera skorupiaki i sezam, a zależnie od przepisu także pszenicę, jajko lub soję. Jeśli przygotowujesz go dla kogoś z alergią, sprawdź skład wszystkich użytych produktów i unikaj kontaktu z innymi potrawami.
Czy do pasty na tost z krewetkami i sezamem można użyć mrożonych krewetek?
Tak, rozmroź je całkowicie w lodówce i dokładnie osusz papierowym ręcznikiem, zanim je posiekasz. Nadmiar wody rozrzedza pastę i utrudnia jej przywieranie do pieczywa.
Źródło: CoFID (UK) 16-367 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
