Wiedz, co masz na talerzu
Sielawa wędzona
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, suszony
402
kaloriekcal na 100 g
Białko67 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 402 kcal —
- Białko 67 g 134%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 180 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina D 37,3 µg 186%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 85 mg 20%
- Fosfor 800 mg 64%
- Potas 1400 mg 30%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 134 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 168 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Sielawamieszane gatunki, rodzimy, wędzony108 kcal / 100 g
- Siejawędzony122 kcal / 100 g
- Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków108 kcal / 100 g
- Suszona siejardzenny mieszkańcy Alaski371 kcal / 100 g
- Głowa sielawyrodzimy, pieczony147 kcal / 100 g
- Wędzony sablefishwędzony257 kcal / 100 g
- Ikra sielawyrodzime, pieczone276 kcal / 100 g
- Jesiotr wędzonyróżne gatunki173 kcal / 100 g
- Ryba wędzonaw tym węgorz i pstrąg, wędzony151 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś chinookwędzony117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sielawa wędzona
Ile kalorii ma 100 g produktu Sielawa wędzona?
100 g produktu Sielawa wędzona zawiera 402 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sielawa wędzona?
50 g produktu Sielawa wędzona zawiera 201 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sielawa wędzona?
150 g produktu Sielawa wędzona zawiera 603 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sielawa wędzona?
200 g produktu Sielawa wędzona zawiera 804 kcal, w tym 134 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sielawa wędzona?
250 g produktu Sielawa wędzona zawiera 1005 kcal, w tym 168 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5923 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
