Wiedz, co masz na talerzu
Ikra sielawy
Kalorie i wartości odżywcze
rodzime, pieczone
276
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany6,4 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 276 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 6,4 g 2%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Sód 130 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 421 mg 34%
- Potas 234 mg 5%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 26 g | 6,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 3,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 39 g | 9,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 52 g | 13 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 65 g | 16 g | 40 g |
Podobne produkty
- Ikra siei185 kcal / 100 g
- Głowa sielawyrodzimy, pieczony147 kcal / 100 g
- Sielawa wędzonarodzimy, pieczony233 kcal / 100 g
- Sielawardzenny, pieczony133 kcal / 100 g
- Ikra śledziowarodzimy, pacyficzny, surowy74 kcal / 100 g
- Siejawypatroszona, wędzona132 kcal / 100 g
- Przełyk sielawyrodzime, surowe100 kcal / 100 g
- Suszona siejardzenny mieszkańcy Alaski371 kcal / 100 g
- Filet z sieipieczony w migdałowej skorupce225 kcal / 100 g
- Biała rybamorska, świeża104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ikra sielawy
Ile kalorii ma 100 g produktu Ikra sielawy?
100 g produktu Ikra sielawy zawiera 276 kcal, w tym 26 g białka, 6,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ikra sielawy?
50 g produktu Ikra sielawy zawiera 138 kcal, w tym 13 g białka, 3,2 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ikra sielawy?
150 g produktu Ikra sielawy zawiera 414 kcal, w tym 39 g białka, 9,6 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ikra sielawy?
200 g produktu Ikra sielawy zawiera 552 kcal, w tym 52 g białka, 13 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ikra sielawy?
250 g produktu Ikra sielawy zawiera 690 kcal, w tym 65 g białka, 16 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5925 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
