Wiedz, co masz na talerzu
Suszona sieja
Kalorie i wartości odżywcze
rdzenny mieszkańcy Alaski
371
kaloriekcal na 100 g
Białko62 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 371 kcal —
- Białko 62 g 125%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 200 mg 9%
- Cholesterol 266 mg 89%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 39 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,66 mg 4%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacyna (B3) 11,2 mg 70%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,6 mg 51%
- Witamina B6 0,37 mg 21%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 18,4 µg 767%
- Cholina 206 mg 37%
Składniki mineralne
- Wapń 810 mg 62%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 85 mg 20%
- Fosfor 1040 mg 83%
- Potas 1080 mg 23%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 113 µg 205%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Suszone mięso bieługirodowity mieszkańcy Alaski327 kcal / 100 g
- Suszona stynkasuszone, rdzenny mieszkańcy alaski386 kcal / 100 g
- Ikra siejirdzenny mieszkańcy Alaski104 kcal / 100 g
- Sielawa wędzonarodzimy, suszony402 kcal / 100 g
- Sielawasurowy, rodowity mieszkańcy Alaski131 kcal / 100 g
- Wątroba sieji szerokonosejrdzenny mieszkańcy Alaski104 kcal / 100 g
- Suszony łosoś ketasuszony (rdzenni mieszkańcy Alaski)378 kcal / 100 g
- Głowa oczy policzki i miękkie kości sielawy szerokiejrdzenny mieszkańcy Alaski107 kcal / 100 g
- Ryba białasuszony, solony148 kcal / 100 g
- Głowa sielawyrodzimy, pieczony147 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszona sieja
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszona sieja?
100 g produktu Suszona sieja zawiera 371 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszona sieja?
50 g produktu Suszona sieja zawiera 186 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszona sieja?
150 g produktu Suszona sieja zawiera 557 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suszona sieja?
200 g produktu Suszona sieja zawiera 742 kcal, w tym 125 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suszona sieja?
250 g produktu Suszona sieja zawiera 928 kcal, w tym 156 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168052 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
