Wiedz, co masz na talerzu
Suszone mięso bieługi
Kalorie i wartości odżywcze
rodowity mieszkańcy Alaski
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 327 kcal —
- Białko 70 g 140%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 220 mg 10%
- Cholesterol 122 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,52 mg 40%
- Niacyna (B3) 15,2 mg 95%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,7 mg 34%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 7,3 µg 305%
- Cholina 132 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 72,4 mg 402%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 549 mg 44%
- Potas 800 mg 17%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 103 µg 187%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porcje | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ porcji | 22,5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 porcje | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Mięso bieługisurowe, rodowity mieszkańcy Alaski111 kcal / 100 g
- Olej z wieloryba białuchyrdzenny mieszkańcy alaski900 kcal / 100 g
- Suszona siejardzenny mieszkańcy Alaski371 kcal / 100 g
- Mięso białuchydziczyzna, rdzenne, suszone356 kcal / 100 g
- Oczy białuchyrdzenny mieszkaniec Alaski291 kcal / 100 g
- Wątroba białuchysurowe, rdzenny mieszkaniec Alaski117 kcal / 100 g
- Płetwa białuchysurowe, rdzenny mieszkaniec Alaski271 kcal / 100 g
- Muktuk białuchydziczyzna, rdzenne, surowe154 kcal / 100 g
- Suszona stynkasuszone, rdzenny mieszkańcy alaski386 kcal / 100 g
- Tłuszcz belugidziczyzna, rdzenne, gotowane820 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszone mięso bieługi
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone mięso bieługi?
100 g produktu Suszone mięso bieługi zawiera 327 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (45 g) produktu Suszone mięso bieługi?
1 porcja (45 g) produktu Suszone mięso bieługi zawiera 147 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (90 g) produktu Suszone mięso bieługi?
2 porcje (90 g) produktu Suszone mięso bieługi zawiera 294 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (22,5 g) produktu Suszone mięso bieługi?
½ porcji (22,5 g) produktu Suszone mięso bieługi zawiera 74 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (135 g) produktu Suszone mięso bieługi?
3 porcje (135 g) produktu Suszone mięso bieługi zawiera 441 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (180 g) produktu Suszone mięso bieługi?
4 porcje (180 g) produktu Suszone mięso bieługi zawiera 589 kcal, w tym 126 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone mięso bieługi?
50 g produktu Suszone mięso bieługi zawiera 164 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone mięso bieługi?
150 g produktu Suszone mięso bieługi zawiera 491 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169795 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
