Wiedz, co masz na talerzu
Suszony łosoś keta
Kalorie i wartości odżywcze
suszony (rdzenni mieszkańcy Alaski)
378
kaloriekcal na 100 g
Białko62 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 378 kcal —
- Białko 62 g 124%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 190 mg 8%
- Cholesterol 214 mg 71%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacyna (B3) 14,7 mg 92%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,8 mg 55%
- Witamina B6 0,68 mg 40%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 28,6 µg 1192%
- Cholina 231 mg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 155 mg 12%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 68 mg 16%
- Fosfor 650 mg 52%
- Potas 910 mg 19%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 104 µg 189%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Suszona siejardzenny mieszkańcy Alaski371 kcal / 100 g
- Suszona stynkasuszone, rdzenny mieszkańcy alaski386 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś królewskiczawycza, konserwowany, rdzenny mieszkaniec Alaski266 kcal / 100 g
- Suszone mięso bieługirodowity mieszkańcy Alaski327 kcal / 100 g
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
- Łosoś sockeye wędzony po angielskuczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszony łosoś keta
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszony łosoś keta?
100 g produktu Suszony łosoś keta zawiera 378 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszony łosoś keta?
50 g produktu Suszony łosoś keta zawiera 189 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszony łosoś keta?
150 g produktu Suszony łosoś keta zawiera 567 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suszony łosoś keta?
200 g produktu Suszony łosoś keta zawiera 756 kcal, w tym 124 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suszony łosoś keta?
250 g produktu Suszony łosoś keta zawiera 945 kcal, w tym 155 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
