Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś keta
Kalorie i wartości odżywcze
w koszulce
113
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79,2 mg 3%
- Cholesterol 28,5 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 6,8 µg 34%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 16,7 mg 104%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 85%
Składniki mineralne
- Wapń 50,3 mg 4%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 32,3 mg 8%
- Fosfor 742 mg 59%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Łosoś keta
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś keta?
100 g produktu Łosoś keta zawiera 113 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś keta?
50 g produktu Łosoś keta zawiera 57 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś keta?
150 g produktu Łosoś keta zawiera 170 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś keta?
200 g produktu Łosoś keta zawiera 226 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś keta?
250 g produktu Łosoś keta zawiera 283 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3227 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
