Wiedz, co masz na talerzu
łosos keta
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, rdzenny mieszkańca Alaski
116
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 8,8 mg 55%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 8,1 µg 337%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,7 µg 72%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Podobne produkty
- Łosoś królewskisurowy, rodowity mieszkańcy Alaski187 kcal / 100 g
- Łosoś kizhuchsurowy, rdzenny mieszkańcy Alaski140 kcal / 100 g
- Malinasurowe, rdzenni mieszkańcy alaski47 kcal / 100 g
- Wątroba łososia królewskiegoczawycza, rdzenny mieszkaniec Alaski156 kcal / 100 g
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś królewskiczawycza, konserwowany, rdzenny mieszkaniec Alaski266 kcal / 100 g
- Sielawasurowy, rodowity mieszkańcy Alaski131 kcal / 100 g
- Fermentowany łosoś tipnukrdzenny mieszkańcy alaski159 kcal / 100 g
- Dziki łosośsurowy182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łosos keta
Ile kalorii ma 100 g produktu łosos keta?
100 g produktu łosos keta zawiera 116 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łosos keta?
50 g produktu łosos keta zawiera 58 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łosos keta?
150 g produktu łosos keta zawiera 174 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu łosos keta?
200 g produktu łosos keta zawiera 232 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu łosos keta?
250 g produktu łosos keta zawiera 290 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168046 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
