Wiedz, co masz na talerzu
łosoś kizhuch
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, rdzenny mieszkańcy Alaski
140
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 140 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,23 mg 13%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 8,5 µg 355%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Łosoś kizhuch hodowlanyhodowlany, surowy160 kcal / 100 g
- Łosoś kizhuch dzikidziki, pieczony lub grillowany139 kcal / 100 g
- Dziki łosoś cohodziki, surowy146 kcal / 100 g
- Łosos ketasurowe, rdzenny mieszkańca Alaski116 kcal / 100 g
- Łosoś królewskisurowy, rodowity mieszkańcy Alaski187 kcal / 100 g
- Diki łosoś cohodziki, gotowany, wilgotne ciepło184 kcal / 100 g
- Surowy łosoś ketasurowy120 kcal / 100 g
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
- Malinasurowe, rdzenni mieszkańcy alaski47 kcal / 100 g
- Wątroba łososia królewskiegoczawycza, rdzenny mieszkaniec Alaski156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łosoś kizhuch
Ile kalorii ma 100 g produktu łosoś kizhuch?
100 g produktu łosoś kizhuch zawiera 140 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łosoś kizhuch?
50 g produktu łosoś kizhuch zawiera 70 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łosoś kizhuch?
150 g produktu łosoś kizhuch zawiera 210 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu łosoś kizhuch?
200 g produktu łosoś kizhuch zawiera 280 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu łosoś kizhuch?
250 g produktu łosoś kizhuch zawiera 350 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167639 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
