Wiedz, co masz na talerzu

Łosoś keta

Kalorie i wartości odżywcze

w puszce, odcedzone cząstki stałe z ośćmi, niesolone

141
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 141 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 5,5 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 75 mg 3%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 18 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 6,7 µg 34%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacyna (B3) 7 mg 44%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
  • Witamina B6 0,38 mg 22%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 4,4 µg 183%

Składniki mineralne

  • Wapń 249 mg 19%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 354 mg 28%
  • Potas 300 mg 6%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 43,3 µg 79%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14121 g0 g5,5 g
50 g50 g7111 g0 g2,8 g
150 g150 g21232 g0 g8,3 g
200 g200 g28243 g0 g11 g
250 g250 g35354 g0 g14 g

Pytania o produkt: Łosoś keta

Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś keta?

100 g produktu Łosoś keta zawiera 141 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś keta?

50 g produktu Łosoś keta zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś keta?

150 g produktu Łosoś keta zawiera 212 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś keta?

200 g produktu Łosoś keta zawiera 282 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś keta?

250 g produktu Łosoś keta zawiera 353 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika