Wiedz, co masz na talerzu
Sielawa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, rodowity mieszkańcy Alaski
131
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
Składniki mineralne
- Żelazo 0,29 mg 2%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 0,99 mg 9%
- Miedź 0,07 mg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Nelmasurowy, rdzenny mieszkaniec alaski115 kcal / 100 g
- Siejasurowy113 kcal / 100 g
- Ikra siejirdzenny mieszkańcy Alaski104 kcal / 100 g
- Suszona siejardzenny mieszkańcy Alaski371 kcal / 100 g
- Głowa oczy policzki i miękkie kości sielawy szerokiejrdzenny mieszkańcy Alaski107 kcal / 100 g
- Wątroba sieji szerokonosejrdzenny mieszkańcy Alaski104 kcal / 100 g
- Biała rybamorska, świeża104 kcal / 100 g
- Głowa sielawyrodzimy, pieczony147 kcal / 100 g
- Ikra sielawyrodzime, pieczone276 kcal / 100 g
- Inconnurodzimy, surowy144 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sielawa
Ile kalorii ma 100 g produktu Sielawa?
100 g produktu Sielawa zawiera 131 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sielawa?
50 g produktu Sielawa zawiera 66 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sielawa?
150 g produktu Sielawa zawiera 197 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sielawa?
200 g produktu Sielawa zawiera 262 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sielawa?
250 g produktu Sielawa zawiera 328 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
