Wiedz, co masz na talerzu
Nelma
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, rdzenny mieszkaniec alaski
115
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 56 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 5,9 µg 246%
- Cholina 109 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 140 mg 11%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 42,3 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 33 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 56 g | 0 g | 7,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Nelma
Ile kalorii ma 100 g produktu Nelma?
100 g produktu Nelma zawiera 115 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nelma?
50 g produktu Nelma zawiera 58 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nelma?
150 g produktu Nelma zawiera 173 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nelma?
200 g produktu Nelma zawiera 230 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nelma?
250 g produktu Nelma zawiera 288 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167648 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
