Wiedz, co masz na talerzu
Głowa sielawy
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, pieczony
147
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 116 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 544 mg 42%
- Żelazo 4,8 mg 27%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 365 mg 29%
- Potas 217 mg 5%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,5 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 48 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Sielawa wędzonarodzimy, pieczony233 kcal / 100 g
- Sielawardzenny, pieczony133 kcal / 100 g
- Ikra sielawyrodzime, pieczone276 kcal / 100 g
- Głowa miętarodzimy, pieczony107 kcal / 100 g
- Przełyk sielawyrodzime, surowe100 kcal / 100 g
- Głowa oczy policzki i miękkie kości sielawy szerokiejrdzenny mieszkańcy Alaski107 kcal / 100 g
- Biała rybagotowana, przeciętna114 kcal / 100 g
- Mugilpieczone lub grillowane119 kcal / 100 g
- Siejawędzony122 kcal / 100 g
- Filet z sieipieczony w migdałowej skorupce225 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Głowa sielawy
Ile kalorii ma 100 g produktu Głowa sielawy?
100 g produktu Głowa sielawy zawiera 147 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Głowa sielawy?
50 g produktu Głowa sielawy zawiera 74 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Głowa sielawy?
150 g produktu Głowa sielawy zawiera 221 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Głowa sielawy?
200 g produktu Głowa sielawy zawiera 294 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Głowa sielawy?
250 g produktu Głowa sielawy zawiera 368 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5926 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
