Wiedz, co masz na talerzu
Filet z białej ryby
Kalorie i wartości odżywcze
morska, przygotowana, sos z octu, oleju i przypraw, niesolona
138
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Błonnik 0,8 g 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 12 g | 4,2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,9 g | 2,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 18 g | 6,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 24 g | 8,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 30 g | 11 g | 20 g |
Podobne produkty
- Filet z morskiej białej rybypanierowany, smażony, niesolony278 kcal / 100 g
- Smażona biała rybamorska, smażona na oleju, niesolona218 kcal / 100 g
- Biała ryba morskagotowana, z białym sosem (mąka pszenna, masło i mleko), niesolona136 kcal / 100 g
- Biała rybagotowana, przeciętna114 kcal / 100 g
- Filet z ryby słodkowodnejgotowany, z białym sosem (mąka pszenna, masło i mleko), niesolony142 kcal / 100 g
- Pieczona lub grillowana biała rybamorska, bez oleju, niesolona136 kcal / 100 g
- Duszona biała rybamorska, z cebulą, pomidorem i papryką, z olejem, niesolona161 kcal / 100 g
- Ryba białasuszony, solony148 kcal / 100 g
- Sielawasurowy134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z białej ryby
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z białej ryby?
100 g produktu Filet z białej ryby zawiera 138 kcal, w tym 12 g białka, 4,2 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z białej ryby?
50 g produktu Filet z białej ryby zawiera 69 kcal, w tym 5,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z białej ryby?
150 g produktu Filet z białej ryby zawiera 207 kcal, w tym 18 g białka, 6,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z białej ryby?
200 g produktu Filet z białej ryby zawiera 276 kcal, w tym 24 g białka, 8,5 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z białej ryby?
250 g produktu Filet z białej ryby zawiera 345 kcal, w tym 30 g białka, 11 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0057E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
