Wiedz, co masz na talerzu
Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 108 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1019 mg 44%
- Cholesterol 33 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 12,8 µg 64%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,3 µg 136%
- Cholina 95 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 423 mg 9%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,32 mg 35%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 136 g | 147 | 32 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 272 g | 294 | 64 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 68 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 408 g | 441 | 96 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porcje | 544 g | 588 | 127 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Sielawa wędzonarodzimy, suszony402 kcal / 100 g
- Jesiotr wędzonyróżne gatunki173 kcal / 100 g
- Sielawasurowy134 kcal / 100 g
- Whiting mieszanych gatunkówgotowane, suche ciepło116 kcal / 100 g
- Ryba wędzonaw tym węgorz i pstrąg, wędzony151 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony dziki121 kcal / 100 g
- Siejawędzony122 kcal / 100 g
- Węgorz gatunki mieszanesurowy184 kcal / 100 g
- Wędzony plamiak97 kcal / 100 g
- Wędzony dorsz79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków
Ile kalorii ma 100 g produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków?
100 g produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków zawiera 108 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (136 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków?
1 porcja (136 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków zawiera 147 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (272 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków?
2 porcje (272 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków zawiera 294 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (68 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków?
½ porcji (68 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków zawiera 73 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (408 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków?
3 porcje (408 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków zawiera 441 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (544 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków?
4 porcje (544 g) produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków zawiera 588 kcal, w tym 127 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków?
50 g produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków zawiera 54 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków?
150 g produktu Wędzona ryba białorybna mieszanych gatunków zawiera 162 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173712 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
