Wiedz, co masz na talerzu
Wędzony halibut
Kalorie i wartości odżywcze
204
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 860 mg 37%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28,8 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 10 µg 50%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 0,65 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jod 30 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 46 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Halibut grenlandzkiwędzony202 kcal / 100 g
- Halibut atlantic94 kcal / 100 g
- Wędzony plamiak97 kcal / 100 g
- Węgorz wędzony328 kcal / 100 g
- Pstrąg wędzony177 kcal / 100 g
- Wędzony sablefishwędzony257 kcal / 100 g
- Wędzona flądrawędzona110 kcal / 100 g
- Ryba wędzonaw tym węgorz i pstrąg, wędzony151 kcal / 100 g
- Plastry halibuta atlantyckiegowędzony, surowy211 kcal / 100 g
- Filet z halibutagrillowany240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wędzony halibut
Ile kalorii ma 100 g produktu Wędzony halibut?
100 g produktu Wędzony halibut zawiera 204 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wędzony halibut?
50 g produktu Wędzony halibut zawiera 102 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wędzony halibut?
150 g produktu Wędzony halibut zawiera 306 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wędzony halibut?
200 g produktu Wędzony halibut zawiera 408 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wędzony halibut?
250 g produktu Wędzony halibut zawiera 510 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
