Wiedz, co masz na talerzu
Węgorz wędzony
Kalorie i wartości odżywcze
328
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz28 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 328 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 28 g 36%
- Tłuszcze nasycone 7,3 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 652 mg 28%
- Cholesterol 108 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1800 µg 200%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 5 µg 25%
- Witamina E 7,5 mg 50%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 5,8 µg 242%
- Cholina 89 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 55 mg 4%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
- Jod 25 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
Podobne produkty
- Węgorzwędzony na gorąco, wędzony na płasko428 kcal / 100 g
- Ryba wędzonaw tym węgorz i pstrąg, wędzony151 kcal / 100 g
- Wędzony dorsz79 kcal / 100 g
- Pstrąg wędzony177 kcal / 100 g
- Węgorz europejskipieczone222 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony184 kcal / 100 g
- Wędzony sablefishwędzony257 kcal / 100 g
- Jesiotr wędzonyróżne gatunki173 kcal / 100 g
- Marynowany węgorz259 kcal / 100 g
- Makrelawędzona300 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Węgorz wędzony
Ile kalorii ma 100 g produktu Węgorz wędzony?
100 g produktu Węgorz wędzony zawiera 328 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Węgorz wędzony?
50 g produktu Węgorz wędzony zawiera 164 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Węgorz wędzony?
150 g produktu Węgorz wędzony zawiera 492 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Węgorz wędzony?
200 g produktu Węgorz wędzony zawiera 656 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Węgorz wędzony?
250 g produktu Węgorz wędzony zawiera 820 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1302 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
