Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś nerka
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane, bez ości
161
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 390 mg 17%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 65 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,61 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 14%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4,9 µg 205%
- Cholina 82 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 27 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 68 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Łosoś nerka w konserwieczerwony, odcedzone części stałe, bez skóry i ości158 kcal / 100 g
- Łosoś sockeye w konserwieczerwony, odsączona stała masa z ośćmi, niesolony153 kcal / 100 g
- Konserwa z łososia czerwonegow solance, bez skóry i ości, odsączony153 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś sockeye w konserwieczerwony, rdzenny mieszkańcy alaski206 kcal / 100 g
- Nerkafilety ze skórą, wędzone, rdzenna ludność Alaski345 kcal / 100 g
- Łosośkonserwowy, odsączony144 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwa, odsączona, bez skóry i ości136 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś sockeyecała zawartość puszki153 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś królewskichinook, w puszce, rodowity mieszkańcy Alaski150 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś ketakonserwowany, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś nerka
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś nerka?
100 g produktu Łosoś nerka zawiera 161 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś nerka?
50 g produktu Łosoś nerka zawiera 81 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś nerka?
150 g produktu Łosoś nerka zawiera 242 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś nerka?
200 g produktu Łosoś nerka zawiera 322 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś nerka?
250 g produktu Łosoś nerka zawiera 403 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167642 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
